Często unikamy rozmów na ten temat, nawet w gronie przyjaciół.

Jednak wyczucie nietypowego zapachu intymnego nie jest powodem do wstydu – wręcz przeciwnie, często jest to sygnał, że nasze ciało wysyła nam mały sygnał.

Na co więc zwrócić uwagę? A przede wszystkim, jak odzyskać świeżość i komfort bez paniki i komplikowania sobie życia? Wyjaśnimy wszystko (bez tabu, obiecujemy!).

Kiedy równowaga zostaje zaburzona: najczęstsze przyczyny

Intymna flora, nieco zdezorientowana

Nasza flora bakteryjna pochwy to prawdziwa mała armia pożytecznych bakterii, które dbają o nasze dobre samopoczucie. Czasami jednak dochodzi do jej zaburzenia. Rezultatem są: pojawienie się nieprzyjemnych zapachów, nietypowe upławy lub uczucie dyskomfortu. Przyczyną mogą być dwa najczęstsze zaburzenia:

• Bakteryjne zapalenie pochwy, często objawiające się silnym, nieco „rybim” zapachem oraz szarawą, płynną wydzieliną.
• Z kolei kandydoza objawia się gęstą, białą wydzieliną o lekko kwaśnym zapachu.

Nie jest to rzadkie ani poważne schorzenie, jednak najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby szybko odzyskać równowagę.

Za dużo czy za mało sprzątania?

Jeśli chodzi o higienę intymną, nadmiar jest równie problematyczny, jak niedobór. Niedostateczne mycie może sprzyjać rozwojowi niepożądanych bakterii. Natomiast zbyt intensywne oczyszczanie – zwłaszcza perfumowanymi mydłami lub irygatorami pochwy – może zaburzyć florę bakteryjną.

Wskazówka od wtajemniczonego  : proste płukanie czystą wodą (lub delikatnym, bezzapachowym mydłem) w zupełności wystarczy do codziennego stosowania. Pamiętaj, że okolice intymne oczyszczają się same… tak, naprawdę!

Zmiany hormonalne: te codzienne kolejki górskie

W pewnych okresach życia – menstruacji, ciąży, menopauzy – pH pochwy ulega zmianie, co może doprowadzić do zmiany naturalnych zapachów. Pocenie się, zwłaszcza pod wpływem obcisłej odzieży, tylko pogarsza problem.

Właściwe podejście: wybierz bawełnianą bieliznę, która jest przewiewna i wygodna, szczególnie gdy jest gorąco.

Czy nadszedł czas na przemyślenie swojego stylu życia?

Czasami to nasze małe nawyki działają na naszą niekorzyść: zbyt duża ilość cukru w ​​diecie, stres, brak nawodnienia… Wszystko to wpływa na mikroflorę pochwy.

Zadbaj o zbilansowaną dietę, pij dużo wody i rozważ przyjmowanie  naturalnych probiotyków  (np. jogurtu naturalnego), aby wspomóc florę bakteryjną jelit.

Małe gesty, wielkie efekty: nasze wskazówki, jak zachować świeżość i spokój

1. Prosta, ale skuteczna rutyna

• Raz dziennie myj zewnętrzną część ciała odpowiednim środkiem (lub samą wodą).
• Unikaj perfum, sprayów i chusteczek zapachowych, które mogą powodować podrażnienia.
• Zmieniaj bieliznę codziennie, a jeśli to konieczne, nawet dwa razy dziennie.

2. W czasie menstruacji: szczególna czujność

• Wymieniaj podpaski lub tampony co 3–4 godziny.
• Myj ręce przed i po każdej zmianie.
• Wypróbuj majtki menstruacyjne: praktyczne, miękkie i często bardziej przewiewne.

3. Właściwe odruchy do przyjęcia

• Po skorzystaniu z toalety zawsze wycieraj się od przodu do tyłu, aby uniknąć przeniesienia bakterii.
• Jeśli jest gorąco, wybieraj luźne ubrania wykonane z naturalnych włókien.
• Jeśli chcesz, możesz zachować włosy łonowe, ale unikaj całkowitego usuwania włosów, ponieważ może to osłabiać skórę.

Znak, nie nieuchronność.

Nietypowy intymny zapach to nie czerwony alarm, ale mrugnięcie twojego ciała: „Halo, coś się zmieniło!”. Przyjmij to z życzliwością, podejmij proste kroki, a jeśli nadal będziesz mieć wątpliwości, porozmawiaj z lekarzem bez strachu i zażenowania.