Jeśli Twoje kostki puchną pod koniec dnia, może to być coś więcej niż tylko uciążliwość – może to być sygnał głębszego problemu.
Eksperci z Cleveland Clinic i Harvard Medical School zauważają, że obrzęk kostek – technicznie nazywany obrzękiem obwodowym – może wynikać z prostych wyborów dotyczących stylu życia lub poważniejszych schorzeń.
Identyfikacja przyczyny jest kluczowa dla skutecznego leczenia i profilaktyki.
Czym jest obrzęk i dlaczego kostki puchną?
Obrzęk kostek jest zazwyczaj spowodowany gromadzeniem się płynu w tkankach organizmu, czyli stanem znanym jako obrzęk.
Z powodu grawitacji stopy i kostki są szczególnie narażone, zwłaszcza po długim okresie siedzenia lub stania. W takich przypadkach krążenie krwi zwalnia, a układ limfatyczny może mieć trudności z efektywnym usuwaniem nadmiaru płynu.
Najczęstsze przyczyny obrzęku kostek
- Długotrwałe siedzenie lub stanie
Zbyt długie pozostawanie w jednej pozycji, na przykład podczas długich lotów lub długotrwałej pracy przy biurku, może utrudniać przepływ krwi, powodując jej gromadzenie się w podudziach.
- Zatrzymywanie wody
Czynniki takie jak wysokie spożycie soli, odwodnienie lub zmiany hormonalne mogą powodować gromadzenie się płynów w organizmie, szczególnie w kończynach dolnych, pod koniec dnia.
