Filiżanka aromatycznej herbaty goździkowej przed snem nie tylko rozgrzeje, ale także ułatwi trawienie, złagodzi wieczorny dyskomfort i delikatnie wspomoże układ odpornościowy. Ten drobny rytuał wydaje się prosty, ale jego wpływ na samopoczucie może być ogromny.

Dlaczego warto pić herbatę goździkową wieczorem?
Mimo niepozornego wyglądu, goździki to silna przyprawa. Po zaparzeniu uwalniają eugenol, przeciwutleniacze i naturalne środki antyseptyczne, które działają w organizmie nawet podczas snu.

6 kluczowych korzyści picia herbaty goździkowej przed snem
Poprawia trawienie i zmniejsza wzdęcia.
Łagodzi uczucie ciężkości po obiedzie, ogranicza wzdęcia i łagodzi dolegliwości żołądkowe.

Pomaga szybciej zasnąć.
Delikatne działanie relaksujące wspiera układ nerwowy i ułatwia zasypianie.

Zmniejsza stany zapalne i ból.
Naturalne substancje przeciwzapalne łagodzą dyskomfort mięśni i stawów.

Wspomaga pracę wątroby.
Aktywne związki wspomagają delikatne oczyszczanie organizmu w nocy.

Wzmacnia odporność organizmu.
Właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe wzmacniają układ odpornościowy.

Zadbaj o świeży oddech.
Działanie antyseptyczne zmniejsza liczbę bakterii w jamie ustnej, a poranek zaczyna się przyjemniej.

Jak zaparzyć herbatę goździkową

Składniki:

4-5 pąków goździków

1 szklanka gorącej wody

opcjonalnie: kawałek imbiru lub laska cynamonu

Przygotowanie:

Zalej goździki wrzątkiem.

Pozostawić do zaparzenia na 8-10 minut.

Odcedź i wypij przed snem.

Czasami najprostsze nawyki przynoszą największą ulgę. Picie herbaty goździkowej wieczorem to łatwy sposób na relaks i pomoc organizmowi w regeneracji od wewnątrz.