A co, jeśli sekret łagodniejszej zimy kryje się już w Twojej kuchni? Nie potrzebujesz drogich suplementów ani skomplikowanych przepisów: dwie codzienne przyprawy naprawdę potrafią zdziałać cuda. ​​Ich połączenie, zarówno pyszne, jak i korzystne, warto zgłębić…

Cynamon i goździki: duet o tysiącu zalet

Te dwa podstawowe produkty spożywcze to coś więcej niż tylko przyprawy. Za ich ciepłym aromatem kryje się prawdziwe źródło korzyści zdrowotnych. Cynamon i goździki zawierają naturalne związki, które wspierają witalność i układ odpornościowy, co jest szczególnie pomocne w niskich temperaturach.

Ich sekret? Dwa silne składniki aktywne: aldehyd cynamonowy, zawarty w cynamonie, i eugenol, zawarty w goździkach. Razem działają jak prawdziwe naturalne środki ochronne. Rezultat: nieocenione wsparcie w przetrwaniu przeziębień, pozwalające cieszyć się chwilą relaksu przy każdej filiżance.

Rozgrzewający napar, prosty w przygotowaniu

Chcesz spróbować tego dobroczynnego napoju? Nic prostszego.

Szybki przepis:

Zagotuj 250 ml wody w małym rondelku. Dodaj laskę cynamonu i trzy goździki, a następnie parz pod przykryciem przez dziesięć minut. Dla odrobiny słodyczy dodaj łyżeczkę miodu lub kilka kropli soku z cytryny: idealne na podrażnienie gardła i wzmocnienie smaku.

Wolisz szybką wersję? Wymieszaj pół łyżeczki mielonego cynamonu i szczyptę mielonych goździków w filiżance gorącej wody. Wymieszaj, odstaw na chwilę, a następnie delektuj się.

Pij go raz lub dwa razy dziennie przez kilka dni – nie przesadzaj, bo te przyprawy są bardzo skoncentrowane. Jeśli masz wrażliwy żołądek, po prostu unikaj picia go na pusty żołądek.

Jakich korzyści można oczekiwać po wypiciu tego naturalnego napoju?

Już od pierwszych łyków ten napar rozgrzewa ciało i pobudza umysł. Pomaga zmniejszyć zmęczenie, ułatwia trawienie i zapewnia prawdziwą dawkę energii w przypadku lekkiego przeziębienia.

Innym tradycyjnym sposobem jest płukanie ust ciepłym naparem z cynamonu i goździków, który naturalnie odświeża oddech. Niektórzy stosują go również w celu złagodzenia drobnych dolegliwości gardła lub dziąseł – oczywiście zawsze delikatnie i z umiarem.

Kolejna zaleta: ten napój nie zaburza flory jelitowej. To świetny sposób na wsparcie organizmu bez przesady, a jednocześnie na delektowanie się przyjemnym i aromatycznym rytuałem wellness.

Oto kilka środków ostrożności, dzięki którym będziesz mógł cieszyć się jego zaletami ze spokojem ducha.

Jak to często bywa w przypadku naturalnych skarbów, kluczem jest umiar. Goździki, w szczególności, zawierają eugenol: stosowany w nadmiarze może działać drażniąco. Jedna lub dwie filiżanki dziennie wystarczą, aby skorzystać z jego dobroczynnego działania.

Wybierz  cynamon cejloński , który jest łagodniejszy i bezpieczniejszy niż cynamon chiński. Przede wszystkim, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub jesteś w trakcie leczenia, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tego naparu.

Na koniec, nigdy nie stosuj olejku goździkowego bez wskazówek: jest on zbyt skoncentrowany do bezpośredniego użytku domowego.

Łyk natury, gest łagodności

Ta prosta mieszanka przypomina nam o czymś istotnym: dobre samopoczucie nie polega koniecznie na złożoności, ale często na najprostszych gestach — takich jak delektowanie się filiżanką gorącej herbaty doprawionej cynamonem i goździkami.